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El objetivo de este curso es prevenir molestias provenientes del desequilibrio hormonal en las etapas del climaterio y cuando hay infertilidad.
Es un espacio de conexión con tu cuerpo, donde no entra la mente.
Todo lo que siembres hoy en tu cuerpo, es la cosecha para mañana.
El cuerpo es muy sabio y agradecido.
BENEFICIOS DEL YOGA HORMONAL
¿QUÉ ES EL YOGA HORMONAL?
Es un método creado y desarrollado por Dinah Rodrigues en 1992 para prevenir molestias provenientes del desequilibrio hormonal producido por factores medioambientales, dieta, estrés, ansiedad, insomnio o genética.
Consta de una serie de ejercicios dinámicos provenientes de diferentes tradiciones del yoga: hatha, kundalini, yoga nidra y yoga energético tibetano.
Es un acercamiento holístico a nuestro cuerpo, trabajando tanto a nivel físico, emocional, psíquico y energético.
Un estudio científico, para verificar los efectos del Yoga Hormonal, demostró que la concentración hormonal de las personas que participaron en el ensayo ascendió un 254% en cuatro meses: disminuyeron los sofocos, desparecieron las depresiones y el mal humor y se aliviaron otros síntomas (dolores articulares, insomnio, …).
CÓMO SE TRABAJA
Utiliza la respiración dinámica específica para fortalecer nuestras abdominales y masajear nuestros órganos internos.
Empleamos una técnica de circulación de energía para estimular las glándulas involucradas en la producción hormonal.
Nutre el sistema nervioso contra el estrés y el insomnio a través de visualizaciones específicas provenientes del yoga nidra.
Es accesible a mujeres de cualquier edad y estado físico; cada postura tiene una variante que se acomoda a su naturaleza, no siendo necesario haber hecho yoga anteriormente.
El curso incluye dossier con fotos para mantener la práctica, cuya duración aproximada es de media hora.
Como terapia que es, ha de cumplimentarse un cuestionario de salud para estudiar si procede o no su práctica en cada caso:
DIRIGIDO A MUJERES
Cada 3 meses existe la posibilidad de realizar la formación a lo largo de 4 domingos consecutivos para poder interiorizar todas las posturas entre una sesión y otra.
Cada sesión dura 2 horas y media en el horario de 17:30 a 20:00 (hora española) a través de la plataforma Zoom para poder así vernos, corregirte y solventar dudas en directo.
Próximas fechas para el 2022:
13, 20, 27 de septiembre y 11 de octubre
Si no puedes en ese horario, accederás igualmente a esas clases que quedarán grabadas y disponibles durante todo el mes que dura la formación.
Si prefieres la modalidad presencial, tienes la oportunidad de apuntarte para hacerlo en Pamplona el fin de semana del 22-23 de octubre 2022.
El horario es el siguiente:
Sábado: 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 19:00
Domingo: 10:00 a 14:00
Lugar: Sueca Studio
Calle Sueca, 7 bajo de Pamplona.
Si tienes un centro de yoga fuera de Pamplona, y quieres organizar un grupo para formar en Yoga Hormonal, ponte en contacto conmigo
Para aquellas mujeres que prefieren no esperar y comenzar cuanto antes, tienen la opción de empezar inmediatamente en diferido, y hacerlo a su ritmo, ya sea en una semana o en dos meses.
Hay un apartado en la web llamado acceso alumnas donde poder acceder a todas las clases y el material de apoyo.
El contenido es el mismo que en grupo en directo conmigo, sólo que no te puedo responder ni corregir en el momento.
Por eso, una vez hayas finalizado todas las clases, acordamos una sesión en privado conmigo para poder verte, repasar, solventar todas esas dudas y corregirte si hiciera falta.